Magazin online Site web Contactati-ne Back

CUPRINS CD-URI

EDUCATIONALE >>>

Index alfabetic Index tematic Cerinte minimale sistem

Index alfabetic Index tematic Magazin online Site web Contactati-ne

SECRETELE SCHIULUI

CAPITOLUL 1. ECHIPAMENTUL DE SCHI

Lectia 1.1. - Schiurile si accesoriile

1.1.1. Materiale de constructie

1.1.2. Proprietatile schiului

1.1.3. Alegerea schiurilor

1.1.4. Legaturile

1.1.5. Accesoriile

Lectia 1.2. - Acomodarea cu echipamentul de schi

1.2.1. Acomodarea cu bocancii

1.2.2. Fixarea bocancilor pe schiuri

1.2.3. Acomodarea cu schiurile

1.2.4. Pozitia fundamentala a schiorului

1.2.5. Transportarea schiurilor

1.2.6. Alte exercitii de acomodare

 

CAPITOLUL 2. TEHNICA SCHIULUI ALPIN

Lectia 2.1. - Acomodarea cu partia

2.1.1. Mersul pe teren plat

2.1.2. Impingerea cu betele

2.1.3. Caderea pe teren plat

2.1.4. Caderea in panta

2.1.5. Ridicarea cu ajutorul betelor

2.1.6. Ridicarea cu ambele bete pe o parte

2.1.7. Ridicarea cu ajutorul partenerului

Lectia 2.2. - Schimbarea directiei

2.2.1. Intoarcerea prin pasi succesivi

2.2.2. Intoarcerea de 180 grade

2.2.3. Schimbarea directiei pe panta  

Lectia 2.3. - Urcarea pantei

2.3.1. Mersul in linia pantei

2.3.2. Mersul oblic pe panta

2.3.3. Urcarea in trepte

2.3.4. Urcarea in foarfeca

2.3.5. Urcarea cu schi-liftul

Lectia 2.4. - Coborarea

2.4.1. Pozitia fundamentala de coborare

2.4.2. Coborarea directa

2.4.3. Coborarea in teren variat

2.4.4. Coborarea oblica

Lectia 2.5. - Ocoliri

2.5.1. Ocolirea din plug

2.5.2. Ocolirea prin franare in jumatate plug

2.5.3. Ocolirea pe urma larga

2.5.4. Serpuirea pe urma larga

2.5.5. Derapajul

2.5.6.  Ghirlanda

2.5.7. Virajul

Lectia 2.6. - Oprirea

2.6.1. Franarea prin jumatate plug

2.6.2. Oprirea naturala

2.6.3. Oprirea prin bracare

2.6.4. Plugul

 

CAPITOLUL 3. SITUATII DIVERSE PE PARTIE

Lectia 3.1. - Cum se schiaza in conditii neobisnuite

3.1.1. Zapada pudroasa

3.1.2. Zapada profunda

3.1.3. Zapada dura si gheata

3.1.4. Zapada instabila

3.1.5. Zapada cu crusta

Lectia 3.2. - Siguranta schiorului

3.2.1. Codul schiorului

3.2.2. Mijloacele de prevenire a accidentelor

3.2.3. Avalansele

3.2.4. Primul ajutor

 

Inceput pagina ...